Muchas personas sufren de estrés laboral. Pero pocas saben lo que realmente puede costarles: su salud y su vida.
Descubre tu nivel de estrés laboral en tres minutos con mi test de burnout.
Descárgalo al instante dejando tu email:
Al dejar tu correo, entras en mi base de datos. Vas a recibir correos a diario. Si esto te molesta, te das de baja cuando quieras.
Que levante la mano quien se sienta cada vez más agotado, desilusionado y con menos ganas de ir a trabajar
Cuando el trabajo ocupa tu mente todo el día y no puedes desconectar, poco a poco empiezas a desconectarte…de ti, de tu vida y hasta de tu propio trabajo.
Así que el estrés te hace correr con la lengua fuera, te provoca dolores o enfermedades sin aparente explicación y arruina tus relaciones y tu vida en pareja.
Como médico psiquiatra y psicoterapeuta especialista en gestión del estrés y recuperación del burnout, veo esto a diario.
El 70% de los profesionales vive con niveles altos de estrés y por alguna extraña razón, la mayoría ni siquiera sabe lo que puede provocar en su salud y en su vida.
Hablamos de que según la OMS, la OIT y centros internacionales como Stanford, el estrés laboral ya mata a más de un millón de personas al año en el mundo. Más que los accidentes de tráfico o el suicidio, y con cifras comparables al cáncer de pulmón o la diabetes.
Es una pandemia grave y silenciada.
Por eso, he creado un test de burnout para que descubras en 3 minutos tu nivel de estrés.
Recíbelo junto a un audio con mi estrategia clave para reducir tu estrés y disfrutar más de tu trabajo y tu vida. Solo tienes que dejar tu email:
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Da igual a lo que te dediques. El estrés no discrimina.
No importa si eres sanitario, directivo o empresario. Ingeniero, comercial o profesor.
Tampoco si te apasiona tu trabajo o no.
Todo eso da igual.
Cada vez más profesionales, trabajadores y empresarios están sometidos a niveles históricos de estrés.
Y uno de cada siete vive en agotamiento laboral extremo (burnout).
Sabes que tu nivel de estrés laboral está en aumento cuando:
- Estás menos ilusionado y comprometido con tu trabajo.
- Estás perdiendo tu capacidad de concentración y hasta escribir un email puede ser un reto.
- Tienes miedo de ir al trabajo por no encontrarte bien o sentirte en un ambiente tóxico.
- Criticas y te peleas con tus compañeros, subordinados, clientes y jefes.
- Y te despiertas de madrugada pensando en el trabajo, por lo que te cuesta dormir bien.
Todo eso es un indicador de que cada día estás perdiendo calidad y años de vida.
Por eso tengo una comunidad gratuita en la que a diario recibes un email antiestrés que lees en menos de 3 minutos.
Cada día te cuento, desde mi experiencia como médico psiquiatra, cómo eliminar el estrés laboral sin necesidad de pastillas.
Un médico loco, lo sé. Pero hay más de 15.000 personas apuntadas, por algo será.
Y tú puedes ser la siguiente (y recibir tu test de burnout de inmediato) dejando tu email aquí:
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Opiniones de las +15.000 personas que ya reciben mis emails diarios antiestrés...
Muchos de mis suscriptores me escriben de vez en cuando contándome que leerme les alegra el día:
Algunos, sin embargo, me llaman «simple», poco ético o egoísta:
Aunque la mayoría, accedan a mis productos o no, agradecen cada mañana leerme:
Solo tienes que dejar tu email para recibir de inmediato tu test de burnout y comprobar por ti mismo si lo que comparto en mis emails diarios antiestrés te sirve.
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¿A quién en su sano juicio le gusta vivir estresado?
Soy Carlos Cenalmor, médico psiquiatra y psicoterapeuta, especializado en ayudarte a gestionar el estrés y superar el burnout.
En otras palabras:
Mi trabajo es ayudarte a recuperar la salud y la vida que tu estrés está matando, sin pastillas ni terapias interminables.
Lo hago a través de mis formaciones y en particular gracias a mi método CIMA, una metodología que he desarrollado tras más de diez años de experiencia clínica…y después de haber vivido en carne propia dos crisis de burnout.
Sé lo que es:
- Pasar por varias crisis existenciales que te rompen por dentro.
- Sentirse solo, vacío y fuera de lugar.
- Tener problemas de sueño y concentración por exceso de trabajo.
- Trabajar semanas de 80 horas, con guardias de 24 horas y una agenda sin espacio para respirar.
- Sufrir dolores estomacales, de piel, una hernia y otras molestias físicas a las que nadie encontraba explicación.
- Tener jefes tóxicos, psicópatas o narcisistas.
- Creer que el problema eres tú.
Yo también me exigía más de la cuenta. Y me frustraba.
Pero todo este camino me enseñó lo que no aprendí en la universidad:
cómo reducir tu estrés y salir del burnout desde la raíz, gracias a una mirada más humana que tiene en cuenta que somos mente, cuerpo y emociones.
Hoy, toda esa experiencia personal y clínica, la comparto contigo en una comunidad gratuita por email.
Para apuntarte, solo tienes que dejar tu correo:
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Te cuento algunos de los hitos más rimbombantes que he conseguido...
- Soy licenciado en Medicina por la Universidad Autónoma de Madrid (UAM), y especialista en Psiquiatría por el Hospital General Universitario Gregorio Marañón.
- He publicado «El síndrome de burnout»,
el primer libro en habla hispana sobre el burnout orientado al gran público y publicado por una gran editorial (Penguin Random House – Ed. Vergara).
- Soy Máster en Psicoterapia Humanista Integrativa por el Instituto Galene de Psicoterapia, uno de los centros de referencia para la corriente de psicología humanista en España. Esto te puede parecer más relevante o menos, pero es necesario para atender pacientes en el mundo real porque no todo se resuelve con pastillas
- He sufrido burnout dos veces: la primera, en el contexto de una organización de más de 10.000 trabajadores, la segunda como autónomo en mi primer año de emprendimiento. Salí de ambas.
- He ayudado a más de cien personas a salir del burnout gracias a mi programa CIMA, además de a cientos a través de mi antigua consulta psiquiátrica y mis formaciones.
- He dado un cambio de vida radical tras cambiar la ciudad de Madrid por la montaña de los Pirineos.
Y del fruto de mi experiencia personal y profesional se benefician las más de 15.000 personas que ya están suscritas a mi comunidad gratuita por email.
Si te interesa recibir mis emails diarios con consejos prácticos para reducir tu estrés, sólo tienes que apuntarte aquí:
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Un abrazo,
Dr. Carlos Cenalmor
